A l’approche de la rentrée, la Fédération Française de Reiki Traditionnel (FFRT) alerte sur une forme d’épuisement souvent banalisée : celle de personnes qui pensent aller bien, continuent à assumer leur obligations, mais dont le corps manifeste déjà une fatigue profonde. La FFRT rappelle l’importance d’écouter ces signaux et présente l’accompagnement proposé par la Reikiologie®.
Une fatigue parfois difficile à reconnaître
Une personne peut continuer à travailler, à s’occuper de ses proches et à mener une vie apparemment normale, tout en ressentant une fatigue persistante, des tensions corporelles, un sommeil moins réparateur, une irritabilité inhabituelle ou des difficultés de concentration.
Ce décalage entre ce que la personne pense de son état et ce que son corps manifeste peut retarder la prise de conscience. Parce qu’elle « tient encore », elle peut considérer que tout va bien et attribuer ces manifestations à une simple période chargée.
Pourtant, selon l’institut national de recherche et de sécurité, un stress prolongé peut notamment se manifester par des troubles du sommeil, des douleurs, des difficultés digestives, une sensation d’oppression ou des perturbations de la concentration. Ces signes ne permettent pas, à eux seuls, de poser un diagnostic, mais ils méritent de ne pas être systématiquement banalisés.
« Le corps ne pose pas un diagnostic, mais il peut donner l’alerte »
« Il arrive qu’une personne affirme aller bien parce qu’elle continue à faire face et à remplir toutes ses obligations. Pourtant, son corps peut déjà manifester les conséquences d’un effort d’adaptation devenu trop important. Le corps ne pose pas un diagnostic, mais il peut donner l’alerte. L’écouter ne signifie pas dramatiser : cela permet de reconnaître plus tôt qu’un changement devient nécessaire. » (Christian Mortier, fondateur de la Reikiologie® et de la Fédération Française de Reiki Traditionnel).
Pour la FFRT, l’expression « épuisement silencieux » ne désigne pas une nouvelle maladie. Elle décrit une situation dans laquelle les manifestations physiques ou émotionnelles précèdent parfois la reconnaissance consciente d’un mal-être ou d’une surcharge.
L’épuisement peut avoir de nombreuses origines. Lorsque la fatigue persiste, s’aggrave ou perturbe la vie quotidienne, une consultation médicale est indispensable afin d’en rechercher la cause.
Retrouver un espace d’écoute intérieure
La Reikiologie® est une pratique de relaxation méditative par le toucher. La personne reste allongée et s’allonge pendant que le praticien associe un toucher fixe et léger à un travail de méditation.
Cette pratique ne consiste pas à interpréter les symptômes, à rechercher une cause médicale ou à imposer une explication psychologique. Elle vise à favoriser un relâchement profond et à permettre à la personne de revenir à son propre ressenti, sans avoir nécessairement à raconter ou à analyser son vécu.
Dans le cas d’un épuisement difficile à identifier, cette pause peut aider la personne à prendre conscience de son état, à mieux percevoir ses limites et à ne plus considérer certains signaux corporels comme insignifiants.
Une étude clinique consacrée aux effets immédiats sur le stress
En 2015, la Reikiologie® a fait l’objet d’une étude clinique portant sur 40 volontaires confrontés au stress, répartis entre un groupe bénéficiant d’une séance et un groupe au repos.
L’étude à notamment évalué l’évolution de paramètres psychologiques, ainsi que celle de l’humeur avant et après la séance. Elle portait sur les effets immédiats de la pratique sur le stress et le bien-être. Elle ne constitue pas une validation de la Reikiologie® comme traitement de l’épuisement professionnel ou d’une maladie.
La Reikiologie® est une pratique non médicale. Elle ne remplace ni une consultation, ni un diagnostic, ni un traitement dispensé par un professionnel de santé.
Pour découvrir la Reikiologie®
La Reikiologie® est transmise dans un cadre structuré de formation professionnelle et pratiquée par des professionnels certifiés, dans le respect d’une éthique d’accompagnement centrée sur la personne.
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